刮痧不少人都做過，這是現在特別受歡迎的一種攝生的辦法，每當身體哪里有點不舒服的時分，很多人都會想到去做刮痧。刮痧的優點有很多，它的成效十分驚人。刮痧的時分有一些留意事項，我們應該要了解，存在不少忌諱。刮痧有副效果嗎?想知道就請看下文!
刮痧的優點
促進代謝
刮痧的第一個優點就是可以促進新陳代謝，由于當我們的皮膚被刮痧板來回摩擦的時分，里邊的血管會遭到必定的影響，皮膚表面的溫度也會升高，這樣血液循環就加快了，常常的刮痧可以促進代謝，代謝慢的朋友可以通過刮痧來改善。
有一些人平時的代謝十分慢，這就導致體內有很多的毒素無法被及時的排出，形成身體感覺很沉重，還簡單患病。假如常常做刮痧，體內的細胞會得到凈化，毒素都被排到體外了，身體就會感覺到很輕盈，抗病能力提高，不簡單再生病。
舒筋通絡
刮痧的時分并不是隨意找一個位置就刮的，而是要知道經脈和穴道等常識，由于這樣就可以準確的去得到舒筋活絡的效果。假如有肩周炎，那么采取正確的方法來刮痧，患者的疼痛可以很好的緩解。開始刮的時分會感覺疼，慢慢的疼痛感會減輕。
不僅僅是肩周炎，還有較為常見的頸椎病、腰肌勞損，都是相同的。患者可以通過刮痧的方法去緩解不適。雖然刮痧無法從根本上把這些疾病給醫治好，可是刮痧可以疏通經絡，讓局部的疼痛有效的緩解，幫助加快病情的康復。
調整臟腑平衡陰陽
中醫認為，身體的陰陽平衡是很重要的。刮痧就能提到調理人體功能的雙向效果，關于臟腑器官的調理也有很大的效果，是臟腑的器官康復平衡。比如說腸胃活動比較亢進的人群，在腹部和背部等部位刮痧之后就能抑制腸胃的亢進，讓腸活動康復平衡。
刮痧要留意什么
1、醫治刮痧時應避風和留意保暖
醫治刮痧時應避風，留意保暖。室溫較低時應盡量減少暴露部位，夏日高溫時不可在電扇處或有對流風處刮痧。因刮痧時皮膚汗孔開泄，如遇風寒之邪，邪氣可通過開泄的毛孔直接人里，不但影響刮沁的效果，還會因感觸風寒引發新的疾病。
2、醫治刮痧后飲熱水一杯
醫治刮痧使汁孔汗泄，邪氣外排，要耗費部分體內的津液，刮痧后飲熱水一杯，個但可以彌補耗費部分，還能促進新陳代謝，加快代謝產物的排出。
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