受了風、落了枕、腰酸背疼了……拔一拔罐的確能緩解不適。如今許多家庭也都備有拔罐，如玻璃罐、竹罐、真空抽氣罐等。有專家提醒，其實很多人都不知道如何自行拔罐才正確，尤其因時間掌控有誤，而導致皮膚感染者不在少數。
過飽過餓都不宜拔罐
炎炎夏日，貪涼一族極易受風，發生肩頸不適、腰腿酸痛。這種情況下，可利用拔罐進行疏通經絡、活血止痛。一般人對穴位了解有限，所以自行在家拔罐時，建議以肌肉豐富，皮下組織充實及毛發較少的部位為宜。
專家指出，盡管拔罐方法簡單，使用安全，適用于治療關節疼痛、肌肉酸痛等不適，但需注意的是，還有多種情況不宜拔罐，如心臟病、皮膚病及皮膚損傷者、精神病或神經質的人、肺結核及各種傳染病、各種骨折、極度衰弱、過度疲勞、孕婦、女性經期、過飽、過饑、過渴、醉酒等，都慎用或禁用拔罐。
特別提醒：罐具使用前后，應用醫用酒精或消毒液擦拭，以防罐具不潔引起皮膚不適。
拔罐后不可立即洗澡
夏天人們容易出汗，有人拔罐后常常立即起身洗澡，專家提醒，這往往更易傷害皮膚，甚至還會導致二次受涼。
因為拔罐后，皮膚正處于一種被傷害狀態，比較敏感脆弱，此時去洗澡非常容易導致皮膚破損、發炎等。若此時洗的是冷水澡，對于正處在毛孔張開的皮膚，更容易受涼。所以拔罐后一定不能馬上洗澡。
特別提醒：盡可能選擇一個自認為舒適的體位姿勢，如仰臥位、俯臥位等，如果在拔罐過程中要改變體位，可讓他人扶穩罐子后，緩慢改變體位。
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